如何让宝宝愉快吃辅食

　　四个月以前，母乳或婴儿配方奶粉已足够婴儿的营养需求。但随着婴儿的长大，母乳及配方奶粉的营养成分已不足宝宝成长所需，所以为了宝宝有充足的营养，必须适时地给他们添加辅食。太晚添加辅食易造成婴儿营养不良、排便困难和长大后对各类食物的不易接受。过早添加辅食也不行：高蛋白质的食物会造成宝宝肾脏负担过重，脂肪类食品则可能使宝宝因吸收不良引起腹泻，碳水化合物又会导致宝宝肥胖。

　　那么，什么时候加辅食呢？小于四个月的婴儿只有吸吮、吞咽反射及舌头移动的简单动作，且胃容量有限、肾脏功能未发展成熟，只能给予母乳或婴儿配方奶粉，而4—6个月的婴儿，嘴唇肌肉和舌头的运动已较灵活，分解淀粉、脂肪的酵素也已发育成熟，所以，从四个月开始给宝宝添加辅食是最适宜的。

　　宝宝不喜辅食有原因

　　开始加辅食时，有的宝宝会将食物用舌头往外推，这可能是宝宝尚不懂得如何把食物吞下去；而食物含在嘴里不咽，可能是宝宝还不饿，或者是宝宝个性较温婉，吃东西较慢；有时宝宝哭着不吃，可能是因为身体不舒服，如发烧、喉咙发炎、疲倦，或是对这个食物有过不愉快的经历，如曾经被烫着、被强迫喂食过等。宝宝玩得兴高采烈的时候突然抱他喂固体食物，他也有可能因此不吃。有时宝宝吃完没多久又吐出来，可能是量太多或喂食的速度太快，也可能是刚喂完食物就有剧烈的活动。

　　此外，有些父母制作辅食时，食物的变化太少，或者以大人的口味为主，而忽略了宝宝的口味，宝宝自然不爱吃。

　　添加辅食，应加什么种类？

　　（1）蛋黄

　　蛋黄含铁高，可以补充铁剂，预防缺铁性贫血。做法与喂法：煮老的蛋黄1／6-1／4个用米汤或牛奶调成糊状，在傍晚给宝宝喂奶前用小勺喂，1-2周后可逐渐增加到半个。

　　（2）半流质淀粉食物

　　（如米糊或粥）促进消化酶的分泌，锻炼宝宝的咀嚼与吞咽能力。

　　（3）水果泥

　　将水果用匙刮成泥喂宝宝，逐渐由一茶匙增至一汤匙。

　　（4）菜汤及鲜果汁

　　做法可根据自身喜好而定。

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