安胎食物：乌鸡糯米葱白粥

　　材料

　　乌鸡腿、圆糯米、葱

　　调味料

　　盐

　　做法

　　1.乌鸡腿洗净、切块滚烫洗净沥干。

　　2.将乌鸡腿加４碗水熬汤，大火开后转小火，约煮15分钟，再入圆糯米煮，开后转小火煮。

　　3.葱白去头须，切细丝，待糯米煮熟后，再加入盐调味，最后入葱丝焖一下即可。

　　功效

　　补气养血、安胎止痛，改善气血虚弱所致之胎动。

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