来源:来自网络 2009-06-29 11:27:30
怀孕时最需注意摄取的食物是高蛋白质食品、富含维生素与矿物质的蔬菜,以及含钙乳制品或小鱼干等。
蛋白质是制造胎儿血、肉与内脏等的重要来源。钙是组成胎儿骨骼、牙齿的主要成分,维生素是参与各器官功能调节的重要物质。
此外,为了防止母体贫血,内脏或黄绿色蔬菜等含铁的食物也应多食用。
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