来源:来自网络 2009-06-26 11:08:18
在孕产过程中,有些高危妊娠已经发生易于识别,而有些高危妊娠尚未发生,如不加以认真筛查或检测,则易被忽略,因此营养保健则不全面开展。所以,营养保健应包括对已知需要者的补充,更重要的是对潜在需要者的及早发现和预防。
根据我国孕产妇保健工作情况,对每个孕产妇均做营养保健咨询尚有困难,因此,普及营养保健知识,使每个医疗保健人员及孕妇、家属都能懂得一些营养保健知识,在加强孕产妇营养保健的同时,加强自我保健,将会取得更好的效果。
中国营养学会推荐孕妇每日营养供给量的标准(1988年)中规定,从事极轻劳动的成年女子每日所需热能供给量为2000千卡,妊娠4-9个月的孕妇为2300千卡,产后哺乳的乳母为2900千卡;此外,蛋白质、钙、铁的供给量也均以孕晚期及乳母为高。
孕中晚期建议每日食谱:谷类(粗、细粮)400-500克、奶或豆浆250-500毫升、鸡蛋1-2个、瘦肉、禽、鱼类100-150克、豆制品50-100克、新鲜蔬菜500克、水果100-200克、植物油50克。每周进食动物肝脏至少1次,虾皮、海带等海产品2-5次。
妊娠早期早孕反应较重,食欲不佳,此期胎儿生长较慢,饮食要注意平衡,忌偏食,量不必多;孕中、晚期胎儿生长加快,饮食量逐渐增多。合理膳重不等于吃得越多越好,热量太高也可导致胎儿过重而发生难产。
对于维生素、微量元素的补充,在不确知某项缺乏时不宜单独补充,以免失衡。确有问题,仍应找医生咨询,不要自己滥补。
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