网友美容减肥秘籍

　　从今天开始，换个主题，每天教你一招美容减肥法。姐妹们支持我啊，全部亲身试用过，把最好的和大家分享。

　　06.3.29

　　美味的瘦身菜

　　芹菜

　　做法：

　　1洗干净后直接食用

　　2切成段，用少量橄榄油炒着吃（请用鸡精代替盐）

　　3芹菜2根，西红柿1个，尖辣椒1根，蘑菇1个，卷心菜少许，豆腐3块，黄瓜一根，切好后放在锅里煮，直到煮熟，煮烂

　　放少许鸡精，汤水也可以用高汤来代替。

　　以上三种做法用那种都可以，主要效果，通便瘦身。

　　可代替每日3餐中的晚餐

　　报告大家一个好消息，我现在的体重是54公斤，比生下孩子的时候瘦了8公斤，我是从1个月前开始正式减肥的。

　　接着来，刚刚介绍的是代替晚餐的菜，现在在介绍一款代替午餐的。姐妹们都缺钙吗？尤其是喂奶期的妈妈们，我就是缺钙，前几天我的女孩晚上睡觉总是大汗淋漓的，婆婆说小孩缺钙就这样。后来，婆婆给我煮了一种骨头汤，很好喝，还用这汤给孩子做辅食，（没放盐及其他调料），孩子也很喜欢，果然不到3。4天，女儿晚上睡觉就没怎么出汗，而且，一觉睡到天亮。

　　买来剃好的骨头（猪，牛，羊都可以），洗干净加水后放在锅里煮24个小时，直到骨头可以用手碾碎，骨髓全部融化在汤里为止，记住每次喝之前放在碗里的时候再加调味品

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