孕妈妈请避开这些雷区(2)_怀孕禁忌

孕妈妈请避开这些雷区(2)

来源：网络 2009-06-23 10:03:05

　　孕期烫发是安全的，你如果害怕它有长期影响，我建议你等到妊娠早三月以后再烫，这时胎儿体内重要器官已经形成。

　　雷区二：过冷或过热

　　不要使身体过冷。孕妇应避免长时间从事接触水的作业，如洗很多衣服；也不要在寒冷的户外工作；应避免作业场所内过度寒冷。因为身体受冷，会使自身的条件失去平衡，同时也是诱发子宫收缩的原因。

　　桑拿浴和热水冲浪浴，同发烧一样，能引起胎儿异常，特别是引起胎儿神经系统异常。你的身体长时间处于过热环境，也可能因体温过高影响你自己的身体。要避免桑拿浴和冲浪浴，特别是在妊娠早三月内，洗澡温度要保持适度。

　　雷区三：宠物

　　弓形虫常由受感染动物的粪便携带，特别是猫，但大多数人是通过吃未煮熟的肉，尤其是家禽肉传染。大约有80％的人感染过这种寄生虫，产生了抗体；但你可能没有免疫力，可要求医生给你作血液检查来确定。弓形虫病是一种由寄生虫引起的疾病，成人患者只有类似轻微流感的症状，但它能严重损害未出生的胎儿。它能引起胎儿脑部损害，眼睛失明，以及胎儿一些其他的异常。在妊娠后三月危险最大。

　　要遵守下列事项：

　　●不要吃生的或未熟的肉食，特别是猪肉、半熟的牛排；

　　●不要用生肉喂猫或狗，不要把它们盛食物的碗和其他东西放在一起；

　　●不要用猫的粪便做花肥；

　　●不要抚摩别人的宠物；

　　●不要去倒养猫的箱子或摸养狗的勺子。如果不得不做，要戴手套。做完后用消毒液彻底洗手；

　　●烹饪肉时，内部温度至少要达到54℃，在这个温度下细菌才能被杀死。

　　行的问题

　　雷区一：旅行

　　流产多发生在妊娠初期和分娩前1个月，在这个时期应避免旅行。除此之外的一些时候，也应尽量避免旅行。不得已的时候，要注意把日程安排得宽裕些，还应有人陪同前往。如果在妊娠中必须乘飞机时，更应多加小心，不仅要人陪同，还应事先与医生商量。

　　雷区二：疲劳与紧张

　　发生妊娠反应的时候，心情要好，决不要神经质。使妊娠反应加重的原因，常常是由于不进食而使得精神过分焦躁，再加上与疲劳相累加，这样，本来轻的妊娠反应也可以发展成重的妊娠反应。
　　如果进食量为平时的一半，那么工作量也务必只能是原来的一半。尽可能避免体力的消耗，尽量争取保持心情舒畅，这就是使妊娠反应减轻的窍门。

　　如果你想知道饮食调配的质量是否适当，那么，可把每天的饮食记录拿给医生看一看，请医生给以指导。

　　雷区三：剧烈运动

　　滑雪、滑水等剧烈的体育活动，都容易引起流产和早产，特别是妊娠初期和末期更应避免。
　　也有人认为，轻松地游泳是好的活动方式。但游泳易使身体受冷，所以也应该禁忌。如果在怀孕前是一个经常游泳者，孕期对她来说游泳与其他运动一样，可继续下去，相反孕前不会游泳，孕期不能去学习游泳。主张游泳者提出，孕妇最好在自家的游泳池游泳，水温保持在30℃左右，以防孕妇受冷和水被污染。

　　其他问题

　　雷区一：免疫

　　由于受妊娠的影响，你整个免疫系统变弱，你的免疫反应很难估计。

　　如果你曾接触过传染性疾病或你必须出国，你就有必要同医生讨论你免疫的问题。一般来说，应避免用活病毒疫苗———包括麻疹、风疹、流行性腮腺炎、黄热病等接种。建议妇女在孕期不要接种流行性感冒疫苗，除非有心脏或肺部疾病的高度危险。

　　雷区二：日常动作

　　孕妇有必要对日常生活中一些容易疏忽的地方加以注意。
　　不要穿着坡跟硬塑料拖鞋在湿的水泥地上走路；不穿容易滑倒的高跟鞋；不穿不合脚的拖鞋上下楼梯。

　　不要用力伸手向高的地方取东西，无论如何也不要登踏凳子。

　　不要长时间使用脚踏式缝纫机。

　　要注意骑自行车和驾驶汽车的孕妇，她们每每是造成事故的原因。

　　不要为晾晒洗过的衣物而登高。

　　不要让小孩子“咚”地一下子撞着孕妇的腹部。

　　上述种种，在日常生活中是经常碰到的。而孕妇不论是身体还是精神状态，都与平时情况不同，任何不小心都可招致意想不到的事故，所以要倍加注意。