“拉大锯”游戏帮宝宝锻炼肌肉

　　“拉大锯，扯大锯，姥姥家门口唱大戏”，拉大锯”不仅是儿歌，“拉大锯”游戏还可以帮宝宝锻炼肌肉。

　　在宝宝五六个月大时，妈妈们可以和宝宝相对而坐，双手握住宝宝手腕，让其前俯后仰玩拉大锯的游戏，边拉妈妈边唱“拉大锯”的儿歌，这个游戏每天可玩1到2次，每次3到5分钟。还可以尝试先让宝宝仰卧，妈妈或爸爸握住宝宝的两只手腕，慢慢把宝宝从仰卧位拉起成坐位，然后再轻轻把宝宝放下恢复成仰卧位。如此来回反复做坐起和躺下的游戏，也可使宝宝的颈背肌和腹肌得到锻炼。不过训练时要注意，妈妈或爸爸中的一人最好在宝宝身后进行必要的保护。

　　专家提醒家长，在宝宝还不能坐时，适当训练宝宝的颈背部和腹部肌肉力量是有用的，这可以让宝宝更好更快地学会自己坐着。但在这个过程中家长千万不能揠苗助长，以免拉伤宝宝。

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