您现在的位置:幼教 > 健康宝贝 > 妈咪营养 > 正文

孕期如何补锌最合理

来源:来自网络 2009-06-18 15:35:40

说两句

  锌在人类为一种具有许多重要生化功能的微量元素,它参与蛋白质合成、核酸代谢、基因表达和免疫功能。锌是体内100多种酶类的辅因子,并作为蛋白质、激素和核苷酸的结构成分,所以它的重要地位不言而喻。

  锌存在于许多食物内,海洋食物、肉类、硬壳果类和乳品中含量较丰,蚂蚁制品内含锌量亦较多。值得注意的是高纤维膳食可降低食物中锌的生物利用度,使锌不能较好地被吸收利用。

  在临床医学中,一般都采用锌的血浆浓度测定来评估锌营养,认为血锌浓度应>10.8umol/L。血锌浓度可以受到许多生理因素的影响,如妊娠、感染、应激、运动、老年等。在许多种属的动物中,都被证实缺锌胎儿中枢神经系统发育不良的发生率明显增加,但是在人类中锌对胎儿的影响如何则尚不十分清楚。

  据称,美国孕妇的锌摄取量大多低于国家的推荐量(15mg/日)有鉴于上述情况,Coldenberg和Tamura(1995)对380名血浆锌浓度低于中数的孕妇进行补锌的分组对照试验,从平均孕期19周开使予以锌25mg/日或安慰剂直至分娩。结果补锌组血锌浓度明显较高,新生儿体重、头围、股骨长度、臂长、皮皱厚度均较对照组力大。与安慰剂对照组之间的差异,在孕妇的体质指数(BMI)<26公斤/平方米者尤为显著。研究者认为,结果提示补锌有益于胎儿发育,并目头围的差异可能反映与脑发育有关。

  所以,妊娠期若血锌浓度偏低,尤其是体质较瘦弱的孕妇,适当补锌不失为一种明智之举。

  友情提示:

  提醒,每日补锌15~25mg是安全的。

  相关推荐:

小升初试题、期中期末题、小学奥数题

尽在奥数网公众号

   欢迎使用手机、平板等移动设备访问幼教网,幼儿教育我们一路陪伴同行!>>点击查看

  • 欢迎扫描二维码
    关注幼教网微信
    gh_5735a1f9f07c

  • 欢迎扫描二维码
    关注奥数网微信
    ID:aoshu_2003

热点专题

  • 幼儿园教学课件:奇特的建筑
  • 幼儿教学课件:小鱼的梦
  • 河头幼儿园“帮水宝宝搬家”

[幼儿园英语课件]幼儿园英语课件:认识时间

[幼儿园英语课件]幼儿园英语课件:A Apple

幼升小

幼升小资讯

幼升小政策

幼升小择校

幼升小指导

学区房

幼升小真题

重点小学

上海小学

广州小学

深圳小学

成都小学

武汉小学

南京小学

北京一类幼儿园

海淀区幼儿园

西城区幼儿园

东城区幼儿园

朝阳区幼儿园

其他区幼儿园

幼儿园资讯

教师园地

幼儿园说课稿

幼儿园教案

教学论文

幼儿园课件

幼儿园教师心得

幼儿园评语

少儿教育

胎教

早期教育

入园必读

潜能开发

艺术培养

家庭教育

儿童乐园

科普知识

图书推荐

睡前故事

成语故事

童话故事

唐诗宋词

孕育指南

时尚妈咪

健康宝贝

美食厨房

趣味数学

健康饮食

专家答疑

-->