保护小儿呼吸道的方法

　　目前正值冬天，患咳嗽、气喘，甚至得肺炎的人较其他季节明显增多，这是怎么回事？日前，记者获悉，中华医学会会长、中国工程院院士钟南山对这一问题的解释是：肺炎球菌寄居在人的呼吸道里。在外部温度、湿度适宜的情况下，这种细菌与人体相安无事；当外部温度发生改变如空气变冷、湿度下降时，它就会开始“造反”。因此，遇有上述条件，尤其是人体免疫力下降时，肺炎、老慢支等呼吸系统疾病就特别容易复发。有些人一早醒来，咽干、口渴、鼻子难受，出门再被寒风一吹，马上就会感冒，就是这个道理。

　　因此对于冬季防病，钟南山认为，首当其冲的就是要“保水”防干燥。

　　对于很多人有早晨醒来之后喝水的习惯，钟南山表示赞同。同时，他提出：对付冬季干燥，除了坚持早晨喝水的习惯外，在每次餐前也应该适量喝一点水，不仅可以缓解咽干，而且可以起到刺激胃肠消化功能的作用，并且“可以大口喝，但要小口咽，让水慢慢地滋润咽部。”

　　钟南山认为，冬天保护呼吸道还有以下四种方法值得提倡。

　　一是在室内放几盆清水，可以有效保持室内湿度，预防呼吸系统疾病。”

　　二是注意足部保暖。足部着凉，全身血液循环不畅，会引起鼻、咽、气管等上呼吸道疾病。所以，无论幼儿还是老人，睡前都应该用热水泡脚，稍做按摩，可以预防呼吸道感染。

　　三是不要在室内抽烟。大人不要在室内吸烟，即使孩子不在家时也要做到不抽烟，因为烟味会附着在室内，等孩子回来，依然会伤害其呼吸道。

　　四是洗手洗脸。外出前用凉水洗脸，增强对外面气候的适应能力。外出回来必须洗手，流感病毒在手上能存活70个小时，从这个角度讲，洗手是防病的“第一道关”。

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