保持产奶量的秘诀

　　悟空是晚上十点半出生的，第一夜没吃什么东西，第二天，悟空娘因为侧切刀口痛只能侧在床上为悟空提供餐饮服务了。在姥姥的帮助下，悟空顺利地吃上了第一口奶，不过，这小家伙懒得很，吃了几口就迷迷糊糊想睡觉了，悟空娘和姥姥一会儿挠挠他的脚心一会儿揪揪他的耳朵，总算是勉强多吃了几口，可仍然没吃完悟空娘的一只奶。

　　吸奶器立刻就派上了用场，可是，最初几天的奶量少，乳头硬，吸奶器很难吸出来，又是敷又是揉，换了两种吸奶器才终于吸出来一些，三四十毫升而已。

　　不过，没过多久，又奶涨了(可能是医院的伙食太容易下奶了)，好在悟空醒着，抓过来按在怀里让他当吸奶器，可能是乳头太大乳晕太硬，悟空吃得很费劲，悟空娘也痛得钻心，一看：乳头皲裂，：(。赶紧奋力保护另一个奶头，总算没再裂。

　　乳头皲裂是个痛苦的过程，每次喂哺前都需要深吸一口气咬紧牙关，因为悟空头几口吸吮都会让悟空娘疼出一身冷汗，用悟空娘自己的话讲：就是自己的儿子呀，要是别人的孩子，早扔出去了……玩笑归玩笑，好在吮过几口之后，疼痛就会大大缓解。乳头皲裂后不要因为怕痛而停止用皲裂的乳房喂哺，因为这会影响奶水的分泌，而且也容易引发乳腺炎，书上说可以先用好的那只喂哺然后再用破了的这只，可悟空娘的经验是，对于那些奶水过量的妈妈来说，宁可先用破了的这只喂，因为对比吸奶器来说，宝宝的小嘴带来的疼痛还是容易接受一些。喂哺之后要用一点奶水涂在裂开的乳头上自然风干，保持清洁，但不要用肥皂水清洗，穿宽松柔软的棉质恤衫减少磨擦，这样养十天左右就会好了。

　　皲裂还没好利索，悟空娘又遭遇了奶涨。两只乳房涨得比石头还硬，摸不得碰不得躺不得，动一动就痛得呲牙咧嘴，得过乳腺炎的姥姥比悟空娘还急，热敷加按摩，一有功夫儿就拿吸奶器往出吸，可是吸完了，仍然能摸到硬块，最头痛的是，刚喂完悟空或吸完奶时，倒是能轻松一小会，可最多一个小时，又涨了。这样闹了一周多，才算不再涨痛了。按书上的说法，一般产后一周前后都会发生奶涨，正常的情况下，奶涨持续一周多以后会自然消失，奶涨严重时除热敷和按摩外，还可以仙人掌敷和面团敷，如果奶涨同时伴有发烧，则一定要去医院检查了。

　　皲裂和奶涨过去之后，悟空娘面临另一个尴尬的问题：漏奶。可能是奶水太足了，只要是悟空一哭或是超过两个小时没有喂奶，悟空娘的双乳就会象喷泉一样喷出奶来，后来发展到抱一下悟空也会喷奶，一转眼的功夫，一件恤衫的前襟就湿透了，一天下来，洗衣机里扔着七八件衣服。后来，悟空娘买到了乳垫(一种与卫生巾功能相仿的东西，呵呵)，才摆脱了这种尴尬。

　　悟空娘没有遭遇奶水不足的苦恼，倒是一直苦恼于奶水太多，悟空放开量也只能吃一小半，总结起来，除了遗传的原因外，保持奶水产量的几个重要因素包括：

　　1、愉快的心情。无论遇到什么事都要往好处想，如果实在想不出好处，就干脆不想它，假装它没有发生；

　　2、合理的饮食。大部分妈妈可能都会被迫喝那些没盐的让人恶心的汤以下奶，不过，依悟空娘的经验，少少的一点盐还是必要的，起码可以提提胃口，毕竟，吃得多吃得好是产奶的基础；

　　3、足够的休息。就算你看着宝宝兴奋得睡不着，也要尽量地多躺一会儿；

　　4、最重要的一点：热爱哺乳事业并坚信自己能做好。

　　因为奶多，悟空娘还遇到了一个特别的麻烦，悟空每次吃奶都会被奶呛到，于是大哭，不肯再多吃。为这事儿，悟空娘也是伤透了脑筋，开始怀疑姿势不对，按着保健医生的指导改进了哺乳姿势，情况虽有好转，但仍然没有从本质上解决问题，后来，每次喂奶前，悟空娘试着先吸出一些奶，情况似乎又好了些，但这种方式操作起来比较麻烦，因为不知悟空什么时候想吃，有时候吸了奶了，悟空却还没饿，等他饿了，奶又多了，又有时候还没来得及吸，悟空已经饿得哇哇大哭了。这个问题一直也没得到很好的解决，直到后来悟空娘上班了，奶水少了，悟空才不再呛奶。

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