祝你有好“孕”

　　今年，你准备怀孕吗？健康小生命的孕育并非仅仅需要10个月，你的身体越健康，怀孕的过程就越轻松，宝宝出生后也会很健康。所以，从现在开始，提前制定一个良好的孕前计划至关重要。

　　要好“孕”？你必须做的12件事

　　做1次体检

　　孕前体检没商量！你和他的身体健康，

　　是孕育健康宝宝的基础。医生要求你做的孕前检查基本包括：血常规、尿常规、肝功能、身高和体重、血压、心电图、胸透、口腔、妇科、体内微量元素以及艾滋病病毒等。另外，医生还会根据你的具体情况增加一些检查项目，一定要详细地把自己的病史和家庭情况告知医生。

　　有1项检查千万不能忘——宫颈癌防癌筛查

　　妇科常规检查有时候并不能准确地检查出你的子宫颈情况，而子宫颈的健康状况正是30岁女性最应该关注的体检项目之一，因为子宫颈的病变漫长而没有明显症状，但是一旦怀孕会加速可疑癌细胞繁殖速度。假如你在2004年没有做这项检查，在2005年或者你准备怀孕之前，一定要进行检查。

　　有1种难“炎”之隐一定要先治疗

　　几乎每个女性都曾经或者正在患有不同程度的阴道炎症，这类炎症如此普遍又不像其他疾病那样听上去就十分严重，所以，很容易让人觉得没什么关系，在做怀孕准备的时候很少考虑这一点。但是，如果在阴道炎症没有被治愈的时候怀孕，可能会导致胎膜早破、早产，分娩时也会感染胎儿，使新生儿患鹅口疮。而且，女性怀孕后性激素水平高，使阴道充血、分泌物旺盛、更有利于霉菌生长，使原有的炎症更严重。

　　准备1份“基础体温记录表”

　　《老友记》中搞笑又精彩的段落之一是只要莫妮卡大喊一声“亲爱的，我快到排卵日了！快来！”钱德勒便放下所有的事情，不分时间和地点和她开始“造人运动”。可见，掌握排卵规律对想做父母的人是多么重要！而熟知排卵规律最好的办法是坚持测量“基础体温”。

　　基础体温是什么？——基础体温是指经过一夜的完全休息以后，早晨从熟睡中醒来，躺在床上，在未受任何外在因素（如运动、吃饭、情绪变化）影响的情况下所测得的最原始体温。

　　基础体温能做什么？——最大的功能是预知排卵期，通常女性在来月经之前，体温较高，处于高温期；来月经之后，体温则相对较低，处于低温期。如果在24小时之内，体温增高了0.3℃至0.6℃，甚至更高，那么则表示处于排卵的状态。由于卵子的寿命大约24小时，而精子的寿命达到72小时，所以，在排卵前2天开始进行性爱，“孕”气最高。

　　基础体温怎么测？——把体温计（建议使用专门的基础体温计）放在床边容易拿到的地方，第二天早晨睡醒后先不要做其他事情，将体温计放到舌下，闭上嘴大约5分钟，然后把体温数值记录下来就可以了，一定要做到每天每月坚持记录，而且记录的时间要固定。另外，现在市场上还有其他一些协助记录基础体温的电子仪器，不妨进行咨询。

　　制定1个免疫注射方案

　　怀孕期间你的免疫系统相对脆弱，如果感染了病毒，也会殃及宝宝的免疫系统，所以，应该提前注射：

　　乙肝疫苗：乙型肝炎重要传播途径之一是母婴传播。如果一旦传染给孩子，85%～90%会发展成慢性乙肝病毒携带者。因此，提早注射乙肝疫苗非常重要。注射时间是按照0、1、6的程序注射。也就是说从第一针算起，在此后1个月时注射第二针，在6个月的时候注射第三针。加上注射后产生抗体需要的时间，至少应该在孕前9至10个月进行注射。

　　风疹疫苗：风疹病毒通过呼吸道传播，如果怀孕时感染风疹，有25%的早孕期孕妇会出现先兆流产、流产、死胎等严重后果。也可能会导致胎儿出生后出现先天性畸形、先天性耳聋等。所

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