天气变化育儿更需用心

　　近一段时间，儿科门诊里的咳嗽患儿大幅增加，大多小儿都是来看咳嗽、咽喉痛，中山大学附属第二医院儿科副主任陈纯副教授提醒，春天湿度大，病毒细菌容易滋生，加上小孩抵抗力弱，因此，家长要注意防范小孩子患上呼吸道疾病。

　　春天气温变化大，家长首先要注意给小朋友添减衣服，不要穿太多，尤其是老人家经常给小孩穿好多衣服，捂出一身汗，风一吹就受凉。孩子的病很多是捂出来的。

　　其次要多带孩子进行室外活动，增强抵抗力，对抗疾病。现在可多带孩子爬山踏青，但是爬山不要光着脚板。也可以进行空气浴、日光浴，增强抵抗力。

　　室内注意通风，增强空气对流。家长每天还要注意看天气预报，气压低、污染严重的时候，尽量少让小孩子出门。人多的场合也尽量不要带孩子去，因为很多大公司都是靠空调调节，空气质量并不理想。

　　饮食要有规律，不要喝冷饮，吃煎炒烤炸等上火的东西。尤其是冷饮，会使咽喉道局部血管收缩。正常状态下喉道都会有细菌隐藏，一旦局部抵抗力差，就会引起呼吸道感染。煎炸的东西容易损伤口腔及咽喉的黏膜，引起炎症，因此不能多吃。

　　不吃生冷食物，不吃煎烤食品，不等于偏食或忌口。有的老人家总说这种食物寒凉那种食物燥热，不让小孩吃，其实，每样食物都有益处，都有必需的营养素，均衡搭配才能吃出健康身体。除了米饭以外，粗粮、面食都有益于健康，孩子的膳食要多点变换花样，不要以为大米才有营养。

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