抵御电脑辐射的护眼原则

　　您知道计算机的辐射量是多少吗？计算机的辐射量：1、键盘1000V/m；2、鼠标450V/m；3、屏幕218V/m；4、主机170V/m、Notebook2500V/m。长期面对电脑的上班族，因为辐射的关系，皮肤会明显变得干燥和松驰，而面部的衰老最明显的地方就是眼睛，所以眼睛的呵护尤为重要。

　　1.饮食：紫色营养系

　　据科学家研究发现紫色水果里富含的“花青紫”，是天然色素多酚类物质中的一种。除了具备很强的抗氧化力、预防高血压等作用之外，近来，来自日本的研究成果还表明，花青素还有改善视力、防止眼部疲劳的功效。

　　含“花青紫”蔬菜系列：茄子、紫色洋葱、紫色胡萝卜、紫色辣椒、紫山药、紫扁豆等等

　　含“花青紫”水果系列：紫葡萄、山竹、紫色李子、紫柚等等。

　　2.调整电脑

　　桌面→右键→属性→外观→高级→项目选择（窗口），

　　颜色1（L）选择（其他）将色调改为：85，

　　饱和度：123，

　　亮度：205→贴加到自定义颜色→在自定义颜色选定点确定→确定。

　　TIPS：在操作电脑时，要注意与屏幕保持适当距离。离屏幕越近，人体所受的电磁辐射越大，因此较好的是距屏幕0.5M以外，勤洗手洗脸，注意室内通风。上面的功课做到位后，然后选择一款合适的护眼产品，帮你解决眼部症状相信一定会胜券在握的。
 

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