冬天怎样给宝宝进行日光浴

　　1.选择好时间

　　我们应该选择风和日丽、没有风的好天气，而且最好选择在中午。因为这一时间段气温相对较高，而阳光中的红外线温度也比较高，这样就可以使身体发热，促进血液循环和新陈代谢，增强宝宝的活力。而且中午时分还是宝宝华丽内维生素D生成的大好时间，可以促进肠道钙、磷的吸收，增强宝宝的体质。

　　2.做好准备工作

　　因为冬天的天气比较寒冷，所以我们就选择在室内进行，但是不要隔着玻璃。如果隔着玻璃进行日光照射，维生素D不能很好生成。应该是打开一扇窗户，让阳光通过窗户照射进室内。要给宝宝带上能遮盖好宝宝的眼睛的帽子，可能选用有帽檐的白布帽。

　　晒太阳时最好穿红色衣服，最好不要穿黑色衣服。因为红色衣服的辐射长波能迅速吃掉有杀伤力的短波紫外线。

　　室内温度要稍高，给孩子穿一些宽大、柔软的衣服，让孩子的皮肤先隔着衣服多接触阳光。衣服的厚度一定要恰当，注意避免穿衣太少使宝宝感冒。

　　3.开始享受阳光

　　做日光浴时，妈妈可以在没风的时候给宝宝多晒晒后脑勺，晒晒孩子的脸和手脚，等四五天习惯了以后，再把裤腿卷起来晒到膝盖；再过四五天就可以晒到大腿。按这种顺序，每过四五天就可以多裸露一点，渐次为腹部—背部—全身。

　　宝宝每次日光浴的时间从2分钟开始，每隔一两天可增加1分钟；经过一个月的过渡期，可以延长至20分钟左右。

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