蛋黄香蕉粥

　　食谱原料

　　熟蛋黄1个香蕉1/4根米饭3勺水1/2杯

　　制作方法

　　1、将蛋黄捣碎，香蕉碾成泥；

　　2、将蛋黄，香蕉，米饭，水一起煮烂即可。

　　适用人群

　　4-6个月婴儿

　　健康提示

　　需要注意的是，鸡蛋虽好但不宜多吃。一个健康的成年人每天吃一个鸡蛋就足够了。儿童、青少年及老年人可每天吃2～3个鸡蛋。鸡蛋的吃法应以煮或蒸为主。因为煎、炒等做法会破坏鸡蛋中的营养成分。另外，鸡蛋被腌制成咸鸡后，其钙的含量会增加10倍左右。
 

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