栗子粥

　　食谱原料

　　栗子--5个，海带清汤--1/2杯。

　　制作方法

　　(1)将栗子煮熟之后去皮，捣碎。

　　(2)海带清汤煮沸后加栗子同煮。

　　适用人群

　　4-6个月婴儿

　　健康提示

　　1.栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品；

　　2.栗子可强肠胃功能，有助于消化。婴儿腹泻时食用栗子，效果较好。

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