生长痛该怎么办？

　　什么是“生长痛”？据专家介绍，生长痛是指3岁到12、13岁之间的儿童在没有任何外伤史的膝关节周围或小腿前侧疼痛，局部组织无红肿压痛，活动正常。疼痛通常发生在晚间入睡前后，过度运动、疲劳可使症状加重，休息后又可自行缓解，次日清晨疼痛消失，并不影响白天的行走、跳跃等运动，如果小孩排除了其他疾病后，可以被认为是生长痛。

　　生长痛在3～6岁的幼儿身上发生的情况尤为突出，具体表现为痛的次数较多，而且程度较深，比起其他年龄段的孩子，幼儿在发生生长痛的时候反应和痛感更加强烈，这与他们正处于快速生长时期密不可分，因此家长不需要特别担心，只要稳定孩子的情绪，给他适当按摩，配以相关的食疗，症状就能得以缓解。

　　专家提示

　　要想减轻孩子的生长痛，最重要的是及时休息，孩子回家后如果感觉太累，就不要勉强孩子做更多的运动，应让其多休息。疼痛较重时，可局部按摩，以热水袋外敷，或外搽清香止痛霜，以舒筋洗药外洗，也可以服用一些补益肝肾的中药进行治疗。在食疗方面，家长可以多给孩子进食牛奶、骨头汤、绿色蔬菜、虾、贝类等食物，食补的效果远远优于药补，以满足孩子骨骼迅速生长对钙的需求。

　　生长痛的饮食疗法

　　1.二藤膏

　　组方：鸡血藤、首乌藤各25O克，蜂蜜适量。

　　制法：将二藤水煎二次(每次半小时)，二液合并，文火浓缩后加入等量蜂蜜，煮沸即成。每次20毫升，每日2-3次，温开水冲服。

　　功用：养血通络，温筋止痛。

　　2.山药蹄筋汤

　　组方：山药25O克，猪蹄筋(其他动物蹄筋亦可)100克，调料适量。

　　制法：将猪蹄筋泡软、洗净、切段，加清水适量炖沸，调入山药及调料，文火炖熟服食。

　　功用：养肝益肾，通络温筋。

　　3.血藤蹄筋汤

　　组方：鸡血藤3O克，猪蹄筋(其他动物蹄筋亦可)100克，调料适量。

　　功用：养肝益肾，通络止痛。

　　4.养肝益筋冲剂

　　组方：杜仲、川断各50克，蔗糖适量，鸡血藤100克。

　　制法：将杜仲、川断、血藤水煎二次(每次半小时)，二液合并，文火浓缩后兑入蔗糖适量。每次10克，每日3次，温开水冲服。

　　功用：补肝肾，益精血，通筋止痛。

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