如何正确吃水果？

　　一天两根甘蔗吃出巨大儿

　　王女士（化名）怀孕7个月后，突然迷上了吃甘蔗，每天都要啃上长长的两根，如果没有甘蔗吃就会觉得痛苦不堪。家人觉得反正多吃甘蔗也没有坏处，也就随她去了。但是，由于吃了太多的甘蔗，王女士的体重哗哗往上蹿，一个月就长了六七公斤，而对于医生让她不要吃甘蔗的建议，她怎么也做不到。等到分娩时，由于自身太胖，腹中胎儿过大，不得不采取剖腹产，而婴儿的体重则达到了5公斤，比婴儿的标准体重33.5公斤增加不少。据了解，南京市妇幼保健院现在每月要接生新生儿600例左右，其中20%左右都是超过4公斤的巨大儿，这个数字比起5年前，至少上升了一倍。

　　专家点评：对于很多孕妇来说，都认为多吃水果将来宝宝的皮肤可以白白嫩嫩，所以怀孕后就把水果当饭吃，当医生提出控制水果的建议时，孕妇也会觉得不可思议。其实，水果并非多多益善，像香蕉、甘蔗、苹果等糖分都很高，尤其是甘蔗，糖分达到30％，因此，这样高糖分的水果一天只能吃12个，体重超标者更加应该控制。孕妇可以多吃点猕猴桃、西红柿、草莓等糖分比较低的水果。对于体重超标的孕妇来讲，30％会生出巨大儿，而胎儿达到4公斤以上就会大大增加生产的风险。

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