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该如何正确应对“夜醒儿”

来源:网络 2009-06-10 21:29:24

说两句

  睡眠是人体一项十分重要的生理活动,对宝宝来说,关系到他的生长发育,睡眠质量的好坏对他的情绪、身体和心理的健康都有着极大的关联。

  在日常的保健门诊中,常碰到一些宝宝生长发育差的情况,就是由于睡眠不良的原因造成的。睡眠问题除造成生长发育落后之外还可发生情绪、饮食和免疫功能等问题。

  当前,由于爸妈没有给宝宝从小养成良好的睡眠习惯和生活习惯,造成相当一部分的宝宝有着这样那样的睡眠问题,我们这里谈的就是“夜醒儿”的问题

  宝宝也有浅睡眠期

  人的睡眠过程有两个阶段:浅睡期和深睡期,一般入睡一个多小时后才进入深睡期,即前半夜以浅睡期为主,后半夜以深睡期为主,所以,宝宝在浅睡眠时有眼睛眨动、吸吮、翻身、啼哭等情况是完全正常的,是无意识的,过了一会儿就又会睡得较踏实了。

  正确对待不要吵醒

  在半夜,有一些宝宝会经常半夜醒来或有哭吵的情况,时间久了,爸妈十分困惑,不知如何处理是好。要知道,此时的醒,不是真正意义上的醒,爸妈不必去询问宝宝“做什么?”甚至问“肚子饿了?要吃什么?”之类的话,这样做,其实是真正把宝宝给叫醒了,是把他的睡眠节律给打乱了。

 

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