分娩预演将自然分娩进行到底

　　预演，就是将没有经历的事先体验，把陌生变为熟悉。分娩预演简单地说就是医院为产妇模拟一个完整的入院、待产、分娩过程，整个过程包括从开始有临产征兆、接诊、产床模拟分娩等各个环节。这样能让产妇熟悉临产时的流程和医院产房的环境、设施，真正做到心中有数，消除由于陌生而带来的恐惧，轻松地享受快乐分娩。

　　建议：做个轻松、聪明的产妇

　　1.产前向有过自然分娩经历的朋友和亲人了解情况，但要多听正面的意见，树立信心。

　　2.不要先去知道宝贝是男是女，这样会少太多的惊喜。

　　3.临产时要及时补充营养，吃饱饭，因为生产时需要你的体力配合。也可以带些巧克力之类的食物以备急用。

　　4.不要紧张，尽量放松自己，紧张只会令疼痛加剧。

　　5.宫缩时不要过于挣扎、喊叫，以免无谓地消耗体力。

　　做个体贴、细心的丈夫

　　1.妻子宫缩时多给些安慰、支持、抚摸，如果她变得无理取闹请不要介意，这时候她太需要你的呵护。

　　2.擦去妻子额头上的汗，按摩背的下部，让她以最舒服的姿势靠着你。

　　3.帮助她向医生、护士询问一些感受，毕竟这对她来说是第一次，医生的话和你的帮助会让她放心经。

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