来源:来自网络 2009-06-08 12:42:10
争论焦点:3个月之前要喂水;辅食最先添加菜水、果汁;最先添加鸡蛋黄;最先添加蛋白质……我该怎么选?多少适合呢?
专家解疑:
3个月龄以前的宝宝不需要喂水,宝宝的胃容量很小,水没有能量和营养素,用水替代部分奶,对宝宝的营养是不利的。水果水、菜水和果汁,无论从营养还是从促进宝宝消化的角度看,都不合适,不如添加水果泥、蔬菜泥。
辅食添加应遵循从一种到多种、从少量到多量、从细到粗、从稀到稠的原则。
一般情况下,宝宝第1个理想固体食物是谷类(如含铁的婴儿米粉),然后是蔬菜水果、蛋白质(肉类、蛋类)等;而对于超重或肥胖宝宝,应最先添加蔬菜水果,其次是含铁米粉,然后是肉、蛋类。宝宝6个月后比较缺乏的是能量和铁,因此在给孩子添加辅食时要考虑补铁,应选择含铁的米粉,然后是蔬菜水果泥、猪肝泥、动物血、瘦肉、蛋等。
添加新的辅食品种时,宝宝可能会排斥,可以选择在宝宝饥饿的状态喂食,并耐心地多尝试几次,一定要有耐心,每次只选择一种,一点点,慢慢地让宝宝适应新的味道和口感,不要半途而废。如果宝宝不排斥新食物,则可更换一种并观察1~2天,看宝宝大小便、睡眠、精神情况及是否出现皮疹。如果一切正常,1~2天后就可继续添加新品种。
刚开始时,每天只喂1~2次,每次1~2勺即可,但可变化食物种类。每顿喂食不超过30分钟,采用各种方法让宝宝吃饭时集中注意力。随宝宝月龄增长应逐渐增加辅食的喂养量,9个月时,每天可喂2~3次,每次约半碗(250ml/碗)等。当然,对于喂养量和次数,并没有严格限制,可根据宝宝身高和体重增长(每月不少于500g)、睡眠、精神等状况适当调整。若辅食添加后宝宝体重增长过快,可适当减少添加量。
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