来源:网络 2009-06-08 10:04:39
医学上把35岁以上孕妇称为高龄孕妇,目前国内高龄产妇占5%左右。妇女最佳生育年龄是24~30岁,超过30岁的准妈妈也要多加注意。下面,豆豆妈(亲子特邀资深妈妈)将为你详细介绍。
35岁的阿灵是一家银行的资深主管,现在有个两岁的乖宝宝。尽管怀孕时已经32岁,但医生分析她会怀有正常孩子,而且正常分娩的机会相当大。原因是阿灵的身体很健康,母体的健康比年龄更重要。怀孕前,阿灵每周上健身房运动4次,没有过怀孕及流产的记录,没有家族遗传病,她与先生两人都有好的饮食和生活习惯,而且常吃新鲜水果和蔬菜。在怀孕期间,阿灵得到了上司的关照、母亲的照顾、丈夫的体贴、医生的指导,之后自然分娩出3.5公斤重的宝宝。
的确,高龄准妈妈如果悉心调养,还是能够顺利生下健康宝宝的。那么,高龄准妈妈在饮食、疾病、产前检查、产后调养等方面,有哪些特别注意事项呢?一起听听豆豆妈(亲子特邀资深妈妈)怎么说吧。
一、饮食篇
高龄孕妇一般更加心疼腹中的宝贝,往往会摄取过多的饮食,但我们认为怀孕期间不要吃得太多,否则对母子健康无益反有害。在你每天的饮食中,要减少人工兴奋剂和咖啡、酒、苏打饮料的摄取、多喝水、牛奶以及茶。要注意平衡饮食,每日摄取的蛋白质(肉类、鱼、蛋),碳水化合物(面、米)和维生素(新鲜的水果、蔬菜),你还应该增加的脂肪酸,这些可以从鱼油、坚果、绿色蔬菜中获得。
高龄准妈妈忌口TIPS
高龄准妈妈在怀孕期间容易发胖,需要控制体重,一般妊娠40周的孕妇体重增加不要超过12.5千克。避免吃下列食物:
任何甜味剂:包括白糖、糖浆、阿斯巴甜;
糖果及朱古力、人造奶油;
可乐或人工添加甜味素的果汁饮料;
罐头水果;
冰淇淋、冰冻果汁露;
含糖花生酱、色拉酱。
二、疾病篇
高龄产妇在怀孕时,高血压、心脏病或是肾脏病、糖尿病的内科并发症机会也比较多一点。另外,高龄产妇也比较容易产生早产、胎盘早期剥离等等的现象,所以高龄产妇在怀孕本身的问题会比一般人多一点。
要预防疾病,就要做到下面几点:
(1)因年龄关系容易疲劳,要充分休息和睡眠。
(2)保持心情舒畅,情绪稳定,适时做好胎教如:听优美的音乐,抚摸胎儿和丈夫一起给胎儿说话,讲故事,给予胎儿早期的良性刺激和训练,促进胎儿身心健康发育。
(3)摄取均衡的营养,注意食盐的摄取量,预防妊娠中毒症。
(4)定期健康检查必不可少,做到早期预防,早期诊断,早期治疗。比如在孕早期应及时做产前筛查或产前诊断,在孕晚期应遵医嘱增加产科检查的次数等。
(5)参加孕期训练班的课程,通过知识的传授使孕妇在产前就对分娩过程做好心理和生理的准备,通过呼吸和放松训练,掌握分娩技巧和减轻疼痛的技巧;另一方面掌握有关产后护理、新生儿照顾和护理的技巧,从而充满信心地迎接小生命的到来。此外,还设有孕妇体操,可增加身体的弹性,促进产后体形的恢复。
(6)到设备完善、条件好的医院分娩。
三、产前检查篇
高龄产妇怀孕、生产的危险性要比年轻产妇高,所以在怀孕期间,高龄产妇除了要按部就班地做好例行产检外,还必须做一些有针对性的检查,以确保母子均安。
Check1胎儿颈部透明带
【名词解释】胎儿颈部透明带是指胎儿颈部后方皮下积水的空隙,其在超声波扫描时会呈现透明带状。测量胎儿颈部透明带就是测量皮肤和软组织之间的最大空隙厚度。绝大多数正常胎儿都可看到此透明带,但染色体异常的胎儿,其颈部透明带会明显增厚。
【检查时机】怀孕11~14周。
【检查目的】检查胎儿是否有染色体异常,特别是唐氏症。
【检查敏感度】70%。
【检查风险】无。
【异常下一步】妇产科主治医师陈怡仁建议,孕妈咪可以选择在怀孕10~12周时接受绒毛膜取样检查,或在12~15周施行早期羊膜腔穿刺,或在16~20周时做传统羊膜腔穿刺手术。
如果孕妈咪超声波筛查的结果显示为低危人群,那么,对于34岁以上的孕妇,建议先接受羊膜腔穿刺检查;至于34岁以下的孕妇,则可以等到14~18周时再接受母血唐氏症筛查。
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