注意妊娠高血压

　　日本科学家发现，冬季生产的孕妈咪在妊娠后期血压上升的幅度大于其他季节分娩的孕妈妈。所以，这个冬天孕妈咪应该多吃降压食品。

　　日本东北大学研究人员调查发现，预产期为冬季的孕妇在妊娠后期血压上升的幅度大于其他季节分娩的孕妇。研究人员提醒冬季分娩的孕妇在妊娠后期要勤测血压，发现上升趋势要尽早就诊。

　　据共同社12月20日报道，东北大学研究人员以2006年10月至2007年9月在宫城县岩沼市一家医院确诊怀孕的101名女性为对象进行了调查，这些孕妇被要求每天早晨起床1小时之内使用家用血压计自测血压。

　　研究人员在调查中收集到的数据显示，预产期为7月份的孕妇在妊娠后期血压最高值平均是107.5毫米汞柱，比最低时上升了3.1毫米汞柱;而预产期为1月份的孕妇在妊娠后期血压最高值平均为112毫米汞柱，比最低时上升了12.8毫米汞柱。

　　研究人员介绍说，气候寒冷会导致血管收缩，所以冬季血压容易上升。就孕妇来说，气温每下降10摄氏度，她们的血压就会上升2.5毫米汞柱，因此冬季分娩的孕妇在妊娠后期要特别注意血压变化。

　　如果患上高血压，应该多吃鳕鱼。因为鳕鱼营养丰富，口感好，鳕鱼肉中含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。

　　豆豆妈推荐食谱：银鳕鱼菜饼

　　食谱原料

　　鳕鱼200克、生菜150克、大蒜20克、鸡蛋3只。

　　制作方法

　　1.生菜洗净，切碎;大蒜洗净，切成蒜泥，待用。

　　2.鸡蛋煮熟后取蛋黄，压成泥。

　　3.鳕鱼洗净，切厚片，加调味腌制片刻，放入烤箱内烤熟，待用。

　　4.将生菜末、蒜泥和蛋黄泥共同放入油锅中蝙炒，加盐、胡椒粉调味，出锅后盖在烤好的鳕鱼厚片上即可。

　　适用人群

　　孕晚期准妈妈

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