各类成品辅食添加的要诀

　　除了亲手为宝宝制作辅食，你还可以选择质量好的市售成品辅食。成品辅食的好处在于：方便、快捷、卫生，节省了父母选材、制作的时间，并且可以随时随地食用；不受季节限制，品种丰富；不同年龄段有不同的产品，能够适合不同月龄宝宝的消化系统；强化营养配方，无菌真空包装等等。

　　但在购买时要注意产品适合的月龄、生产日期、保质期、食用方法、保存条件、产品批号等。

　　成品辅食添加的3个疑问

　　Q：那么多成品辅食，应该按照什么顺序给宝宝添加？

　　A：WHO（世界卫生组织）推荐，谷类是宝宝理想的第一固体辅食，所以应该先给宝宝添加米粉；宝宝进食成品米粉1个星期后就可以试着吃蔬菜泥；6个月后再加鱼泥、肉汁等；8个月可以加各种含肉的米粉和肉泥，以及细小块状食物。

　　Q：成品辅食大多没什么味道，宝宝会爱吃吗？

　　A：婴幼儿食品不宜添加盐、香精、防腐剂和过量的糖，以天然口味为宜。那些口味或香味很浓的市售成品辅食，倒是有可能添加了调味品或香精，反而不能给宝宝吃。

　　虽然有些食品的天然口味很淡，但对宝宝来说却很可口，宝宝的味觉、嗅觉发育还不完全，不能用成人的口味来衡量。而且，经常吃口味重的食物会使宝宝养成不良饮食习惯，影响身体健康。

　　Q：如果宝宝不喜欢某种口味的成品辅食，是不是就不用给他吃了？

　　A：不应该放弃，而应该让宝宝多尝尝这种口味。宝宝接受一种新食物往往要尝试10次以上，因此需要父母有耐心。选择在宝宝心情好而且不太饿的时候添加，并且多多鼓励。坚持让宝宝尝试不同口味的新食物，是避免宝宝偏食的一种好方法。

　　成品果汁添加5要诀：

　　1、从宝宝4个月开始可以少量1：1兑水稀释饮用，6个月后可以饮用纯果汁。

　　2、从添加单一口味逐渐过渡到多种口味。

　　3、如发现皮肤过敏或腹泻等异常情况，应暂停饮用。

　　4、果汁加热的时间不宜太长，温度不宜太高，避免其中的维生素C遇热被破坏。

　　5、每次给宝宝饮用后应喂少量白开水清洁口腔。

　　成品泥糊状辅食添加4要诀：

　　1、由稀到稠，由少到多，由一种到多种。

　　2、添加新的食物最好在上午。

　　3、添加一种辅食持续3～5天后再换另一种。

　　4、宝宝患病时停止添加新的食物。

　　成品米粉冲调3要诀：

　　1、在已消毒的宝宝餐具中加入1份量米粉，量取4份温奶或温开水，温度约为70℃；

　　2、将量好的温奶或温开水倒入米粉中，边倒边用汤匙轻轻搅拌，让米粉与水充分混合；倒完奶或水后千万别忘记要先放置30秒让米粉充分吸水，然后再搅拌；

　　3、搅拌时调羹应稍向外倾斜，向一方向搅拌；如有结块颗粒，可边搅拌边用调羹将结块压向碗壁，以便压散结块；

　　理想的米糊是：用汤匙舀起倾倒能成炼奶状流下。如成滴水状流下则太稀，难以流下则太稠。米粉可混合菜泥、果泥、肉泥、面条等一起喂给宝宝。

　　成品米粉存储3要诀：

　　1、尽量保持外包装完好，按照说明打开包装。

　　2、不要将米粉置于冰箱内存放。米粉从冰箱中取出冲调时，遇热容易凝结成块，不适于冲调。应置于阴凉干燥处存放，并在开启后于使用期限内尽快吃完。

　　3、注意存放的外界环境，如遇潮湿多雨天气，可将米粉盒外加保鲜袋保存。因保存方法不当导致米粉结块时，请不要食用。

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