如何让宝宝愉快接受辅食

　　当宝宝一天天长大，不同阶段、不同食物的添加或更换，又成了摆在爸爸妈妈面前的新问题。多大的宝宝可以开始添加辅食？选择什么样的时机给宝宝添加辅食？如何让宝宝顺利接受辅食？宝宝出现的不适应症状是因为添加辅食引起的吗？

　　面对这一系列问题，成都市妇幼保健院保健部主任冉隆蓉指出，秋天是小宝宝接受新食物的最佳季节，在这一季节，父母们为宝宝添加辅食应在宝宝健康状况良好的时候进行，对于宝宝来说，添加辅食其实不是主要问题，关键是如何在添加辅食的同时让宝宝得到均衡的营养。

　　宝宝四个月了该添辅食了

　　豆豆快1岁了，可是豆豆的身形却比同龄的小宝宝小许多，身高偏矮，体重也偏轻。这让豆豆妈妈很是郁闷。最近，毛毛妈妈也很头痛。都说尽早让小宝宝适应辅食好，为此，毛毛妈妈早在今年夏天毛毛3个月的时候就开始让他吃些其他辅食。可是，不管妈妈怎样哄，怎样变换辅食的花样，毛毛要么不愿意吃，哭闹个不停，要么就是吃下之后立马吐出来。直到现在，毛毛仍然不愿意接触除母乳外的其他食物。

　　“及时给小宝宝添加辅食将可以起到三个方面的重要作用。”冉隆蓉表示，4～6个月是婴幼儿生长发育的关键月龄。当许多年轻妈妈为宝宝能否健壮成长而绞尽脑汁时，却往往忽视了宝宝生长发育的最关键时机。事实上，6个月以上的宝宝如果仅依靠母乳喂养已经不能满足其生长需要了，如果不及时添加辅食，宝宝的生长发育就会减慢或者停滞，也容易引起各种营养缺乏或感染性疾病；其次，让宝宝在这一时间开始接触少量的其他食物，可以为将来断奶做好铺垫，此外，在4个月左右让宝宝通过辅食学习咀嚼、吞咽等也是十分必要的，如果错过了这个学习的最佳时间，将来其他方面能力的学习都会受到一定影响。

　　添辅食不当小心成“病宝宝”

　　“宝宝已经5个月了，一直以来身体都很健康，可是，这几天让宝宝开始尝试吃蛋黄、蔬菜粥和鱼泥后，大便便开始出现了变稀和发绿的情况，最后还拉起了肚子。这些新添加的辅食我都做得很仔细，卫生绝对没有问题，也没有给宝宝喂得很多，但宝宝为何却出现了消化不良的情况呢？”近日来，菁菁妈妈十分难过，对于宝宝出现的问题一头雾水。对此，欢欢妈妈也有同感，开始给宝宝添加辅食后，宝宝经常好几天都不排便，每次排便表情都很痛苦。

　　听了妈妈们的讲述，冉隆荣主任表示，在给宝宝添加辅食后出现大便稀、发绿、拉肚子，可能是辅食添加得过急、过多，超出了胃肠的消化能力所引起的。给宝宝添加辅食不可一下子添加好几种，一定要按照宝宝的营养需求和消化能力，从一种开始逐渐增加到多种。一开始，只能先给宝宝单独添加一种与月龄相宜的辅食，一般在尝试3—4天或1周后，如果宝宝消化得很好，排便也正常，再让宝宝尝试另一种新辅食。不然，很容易使宝宝娇嫩的胃肠不适应，出现腹泻。而宝宝出现便秘，父母们则要注意是否辅食过干过稠，或者是给宝宝的食物太少，从而进行及时调整。

　　此外，还要观察宝宝对哪种食物过敏。宝宝对某一种辅食过敏一般会在单独尝试几天后表现出症状。如果宝宝在吃了某一种食物几天内并没出现不良反应，表明对这种食品不过敏。当怀疑宝宝对某一种辅食过敏时，也不必断然不让宝宝再吃这种辅食，可采取过1周重新喂一次的方法甄别一下。如果宝宝确实又出现2—3次过敏反应，才可认定是过敏所致，以后尽量避开这种食物。

　　丰富的辅食营养才更充足

　　每一对爸妈都会特别用心地对待自己的宝宝，可是在采访过程中，记者却发现，不少年轻的爸妈们对于辅食营养的认识，还存在不少误区。

　　几乎每天，小俊奶奶都会给小俊熬汤喝，奶奶老说，汤的营养高。很多时候，奶奶还把青菜、水果煮一煮，让小俊喝汤，认为这样可以让孩子补充维生素。于是，菜汤、水果汤、肉汤、鱼汤，或者是汤泡饭，就成了小俊除了奶之外的全部食物。对此，冉隆蓉认为，汤里的营养只有5%-10%，更多的营养都在肉里，再怎么煮，汤的营养也不如食物本身的营养多，更何况，经长时间煮过的青菜、水果已损失了大量的维生素和营养素。

　　与小俊情况不同，小洋洋每天的必吃食物是：每天早上一个蒸蛋，晚上一个蒸蛋。“蛋黄含有丰富的胆固醇、蛋白质、维生素A，还可以补铁。”洋洋妈妈可是理论十足。冉隆蓉却提出了不同意见，虽然蛋黄含铁量较高，但吸收率非常低，因为里面的磷酸跟铁结合起来，不容易被宝宝吸收。事实上，含铁量丰富的鱼肉、猪肝、鸡、鸭、猪血也都是很好的补铁食品。“为宝宝添加的食物要尽可能避免过于单一，一方面是可能造成营养补充不够，另一方面，宝宝的饮食习惯大多在小时候就会养成，如果添加单一辅食，容易养成偏食习惯。”

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