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准妈妈孕期不宜吃什么?

来源:来自网络 2009-06-05 14:47:32

说两句

  准妈妈应少吃刺激性的东西,如酒、浓茶、辣椒、咖喱、芥末等。医学研究证实,准妈妈饮酒可使酒精通过胎盘进人胎儿体内,直接对胎儿产生毒害作用,不仅使胎儿发育缓慢,而且可造成某些器官的畸形与缺陷,如小头、小眼、下巴短、脑扁平窄小、身子短,甚至发生心脏和四肢的畸形。

  有的胎儿出生后则表现为智力迟钝、愚顽、易生病等,甚至造成后代终身病废。

  准妈妈也不宜饮含咖啡因的饮料。由于妊娠期间妇女的清除能力降低,饮料中的咖啡因在母体中积蓄,积蓄的咖啡因通过胎盘被吸收,影响了胎儿的正常发育,导致胎儿体重减轻。准妈妈多饮汽水,可造成体内缺铁而贫血。

  此外,准妈妈不宜多喝冷饮,多吃凉食,以防胎动不安和准妈妈发生腹痛腹泻。

  传统的观点认为孕期不宜饮茶。主要原因是茶叶中的鞣酸可干扰人体对食物中锌、铁等元素的吸收,诱发或加重准妈妈的缺铁性贫血。但是最近研究人员发现,进餐后的30—60分钟,食物中的铁质已基本被人体吸收完毕,此时再饮茶不会出现鞣酸干扰铁质吸收之弊。推荐准妈妈可适当饮用绿茶,因为绿茶的微量元素含量高,对胎儿发育作用突出的锌元素就是其中一种。此外,绿茶含铁元素也不少,故常饮绿茶可防贫血。但注意准妈妈不宜饮浓茶。

 

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