经期别做足底按摩

　　月经期间女性普遍感到容易疲劳，所以有人去按摩。但月经期间不宜做足部按摩，否则对人体有害。

　　经期按摩会增加月经量。女性月经期间容易感到疲劳，可能是由于缺乏钙质引起的四肢疲劳，此时可多吃一些含铁质的食物及能提高吸收铁质的蛋白，以补充失血带走的铁。也可以做一些简单的腰腿部等局部按摩，来帮助缓解疲劳感。但是女性月经期间，最好避开进行足部按摩。足部按摩的作用是消除气血运行的障碍，疏通经络，促进人体正常生理功能的恢复。经期进行足部按摩，不仅不会缓解疲劳，反而会增加月经量，给身体带来危害。

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