不同季节坐月子的注意事项(3)

　　3、秋季做月子的注意事项

　　秋季，气候温和，室内温暖宜人。但是，秋季天干物燥，灰尘很多，新妈妈长期呆在室内，会感到鼻干咽燥，这时可以用加湿器来调节湿度。为了防止鼻干咽燥，最好多喝水或多喝些比较清淡的汤。对花粉不过敏者也可以在卧室摆放些盆花、鱼缸，一方面能够调节心情，另一方面可以调节室内湿度，净化室内空气。

　　秋季刮风多，夜间或晨间气温比较低，在日常通风的同时要注意及时关闭窗户。产妇坐月子期间，晚间、晨间如厕，要注意保暖，防止诱发产后风。妇科专家提醒，所谓产后防“风”，防的是外感风寒，并不是不能见风，更不能由于产妇怕风，而将门窗紧闭，连正常的室内通风换气也不能保证，反而滋生病菌。

　　在进行通风换气时，可选择天不太冷，无风，日光充足的时候开窗换气，床不要靠近窗口或正对窗口，必要时产妇与婴儿可暂去别的房间休息或活动。孕妇由于产后多汗、有恶露、喂奶等原因，应多洗澡，勤换衣。天较暖，阳光好时，产妇和婴儿穿暖包好，一同晒晒太阳有利健康。顺产的产妇，产后第二天即可起床活动，做些力所能及的事，可使身体很快得到恢复，但不要用冷水洗手或洗衣。

　　4、冬季做月子的注意事项

　　冬季“坐月子”重点是保暖和防止感染。冬季的气候特点是干燥、寒冷，干燥的空气会加速流感的传播，引发过敏性皮炎、皮肤瘙痒不适等过敏疾病。同时各种取暖设备的使用，会给家庭增加许多不安全因素，尤需注意用电和用煤等方面，以保持室内空气流通为宜，以免发生意外。

　　重点要做好以下几项：

　　(1)注意保暖保湿：保持居室适宜的温度和湿度：湿度保持在20~25℃。但需注意空调引起湿度不足。了解室内的湿度可备一个湿度计。增湿的方法，一是购买一种能自动调节加湿量的加湿器，如具有除菌功能的则更好。二是在室内放一盆水，或在地面洒些水，或用湿拖把每天拖几次地板来增加湿度。此外，如果在居室养几盆水仙花，不仅能调节室内空气相对湿度，还会使满室生香。专家认为，在湿度较低的环境里，可能会使免疫力下降，诱发多种疾病。

　　(2)注意空气流通：要做到每天开窗换气。开窗换气时先将产妇和婴儿先送到另一间屋子，然后开窗通风，每次20分钟，上、下午各一次。

　　(3)盆花不宜过多：在光照适度的时候将绿色植物请近卧室等于搬进了一个天然氧吧；而光照不足，适量放置盆花，因为绿色植物在光照不足时吸入氧气、放出二氧化碳。

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