产后妈妈的变化在哪里

　　宝宝出生后，妈妈最大的变化是原先大大的肚子没有了，然而对妈妈们来说，更多的变化是在细微之处。就让我们一起看看重新回到“单身”生活的妈妈们，又有了什么新的变化吧！

　　1、头发大量脱落

　　原先有光泽、有韧性的头发会在产后暂时停止生长，并出现明显的脱发症状。这是受到产后妈妈体内激素的影响。这种症状最长在1年之内便可自愈，妈妈不必过分担心，如果脱发情形严重，可服用维生素B1、谷维素等，但一定要在医生指导下。

　　2、牙龈出血

　　怀孕期间，细菌易于繁殖，牙齿机能减弱，即使妊娠中无任何异常，产后也会出现齿寒或牙龈出血等症状，但这些症状都是暂时的，只要保持口腔清洁，就不必担心。

　　3、子宫收缩

　　妊娠后期，子宫有足球那样大，产后2周在腹部就摸不到子宫，6～8周恢复到没有做妈妈时的大小。子宫颈管4～6周后完全恢复，但它的形状和产前会略有不同，或许这就是生育留下的痕迹。

　　4、尿量和汗量增加

　　产后12天，体内积存的水分会不断排出，导致小便和汗量症加，这也是暂时性的。

　　5、体重没有恢复

　　妈妈的身体在产后不可能立刻恢复到原来的体重，一般需要在6个月后，体重才能恢复正常。在这段时间，妈妈可以通过均衡饮食和运动来逐渐消耗过多的脂肪，但切不可为减轻体重而节食哦！

　　6、眼花

　　产后由于妈妈体内激素的变化，会出现眼花症状，看电视、读报纸都受影响。这只是暂时的视力下降，不用担心，只需常常闭眼休息，不要长时间关注某一物体，减少看电视、读报纸的时间。

　　7、出现色斑

　　与怀孕时相比，色斑和雀斑都变得更加明显，这也是暂时的，大约6个月后会逐渐转淡，但外出时涂抹防晒霜还是很有必要的。

　　8、乳汁分泌

　　做了妈妈最明显的标志是乳房会流出汩汩的乳汁。一般产后2～3天，在分泌乳汁激素的作用下，乳房会分泌出富含营养、呈淡黄色的初乳。

　　9、容易产生便秘

　　产后由于腹部用力困难或腹部松弛，肠活动性减弱，很容易形成便秘，大约产后3～4天，排便时会有痛感。妈妈应及时下床活动，多喝水，多吃蔬菜和水果等纤维食物，并养成定时排便的习惯。

　　10、恶露分泌

　　胎盘脱落后，从子宫中排出的分泌物称为恶露。恶露如果引起细菌感染会有臭味，应经常清洁、处理恶露。恶露的量和持续的时间会因人而异，一般产后4周消失。

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