婴儿期怎样帮宝宝做体操

　　满月以后，宝宝的动作渐渐多起来了。在2～6个月时，爸爸妈妈可以帮着宝宝做体操，让宝宝在愉快的情绪中活动四肢，伸展全身。由于出生后宝宝的屈肌占优势，所以这段时间的体操以伸展活动为主。宝宝做操不仅可以促进血液循环，还可增强骨骼、肌肉的发育。但要记住，帮宝宝做操也是一种交流和沟通，所以，做操时爸爸妈妈要亲切温和，面带微笑，与宝宝边说边做，以促进其语言及各种认识能力的发展，有利于大脑的发育与成熟，这同样也是一种亲子游戏呢！

　　一、两手胸前交叉

　　预备姿势：宝宝仰卧，成人两手握住宝宝两手的腕部，让宝宝握住成人大拇指，两臂放于身体两侧。

　　动作：

　　第1拍——将两手向外平展，掌心向上。

　　第2拍——两臂于胸前交叉。

　　各重复两个8拍。

　　注意：两臂平展时可帮助宝宝稍用力，两臂在胸前交叉时应该轻柔些。

　　二、伸屈肘关节

　　预备姿势：宝宝仰卧，成人两手握住宝宝两手的腕部，让宝宝握住成人大拇指，两臂放于身体两侧。

　　动作：

　　第1-2拍——将左肘关节前屈，然后伸直还原。

　　第3-4拍——换右手屈伸肘关节。

　　各重复两个8拍。

　　注意：屈肘关节时手触宝宝肩，伸直时不要用力。

　　三、肩关节活动

　　预备姿势：宝宝仰卧，成人两手握住宝宝两手的腕部，让宝宝握住成人大拇指，两臂放于身体两侧。

　　动作：

　　第1-3拍——将左臂弯曲贴近身体，以肩关节为中心，由内向外作回环动作。

　　第4拍——还原。

　　第5-8拍——换右手，动作相同。

　　各重复两个8拍。

　　注意：动作必须轻柔，切不可用力拉宝宝两臂勉强做动作，以免损伤关节及韧带。

　　四、伸展上肢运动

　　预备姿势：宝宝仰卧，成人两手握住宝宝两手的腕部，让宝宝握住成人大拇指，两臂放于身体两侧。

　　动作：

　　第1拍——两臂向外平展，掌心向上。

　　第2拍——两臂于胸前交叉。

　　第3拍——两臂上举过头，掌心向上。

　　第4拍——还原。

　　各重复两个8拍。

　　注意：两臂上举时两臂与肩同宽，动作轻柔。

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