家长控制情绪 不对孩子发脾气

　　当孩子又在恶作剧时，当你都催了十遍他还是不动窝的时候，劳累了一天的父母往往难以控制自己的情绪，对孩子吼了起来。

　　对孩子发脾气，确实会让孩子害怕。在恐惧中，孩子那些让父母心烦的行为暂时看不见了。但他会怎么样呢？有这样几种可能：

　　·乖乖地听你指挥，你让干什么，就干什么；

　　·他被吓呆了，愣在那儿不动；

　　·大哭起来，不会再干你不希望他干的事，也不去干你想让他干的事；

　　·学着你的样子，也发起火来，把你心爱的花瓶扔到了地上。

　　孩子对人的情绪是十分敏感的。因此，父母发脾气，也一定会影响到孩子的行为和情绪。但是，孩子还弄不清，父母为什么发脾气。也就是说，在很多父母发脾气的时候，孩子虽然停止了父母所不期望的行为，但他们并不知道自己到底做错了什么。

　　有时候，情况还会更复杂一些。孩子做错了什么，在平常也许并不足以引起父母发脾气。但此时此刻，也许你刚刚和别人吵完架，也许工作上的千头万绪正让你无从理起，也许你刚刚被自己的父母数落了一通，无处发泄……于是，孩子那点儿小毛病成了导火索。显然，有些火发到孩子身上是不公平的，而且，很多时候，发火解决不了根本问题。

　　如果我们总能够清楚地这样分析问题，我们当然能够遵循众多教育专家和心理专家的建议：冷静！不对孩子发脾气！但是，在现实生活中，我们很难做到。情绪，有时并不受我们的主观意志的控制。那么我们该怎么办？

　　换个角度想想看

　　1.你发火对孩子到底有没有用？

　　有用。它阻止了孩子正在进行中的不良行为，紧急时刻，你的一声吼也许能够让孩子避开危险。

　　2.孩子除了感到害怕，还学到了什么吗？

　　是的，他学到了这样几点：

　　(1)除了他自己以外，还有别人存在，别人也是有脾气的，他要学着尊重别人。

　　(2)情急中，每个人都会发火。

　　(3)这种情绪表达有可能给彼此的关系带来紧张的气氛，事后，父母往往会通过一定的行为来消除紧张，修复关系。

　　3.发火对你自己到底有没有用？

　　也有用。让你积攒的情绪得到迅速的宣泄，之后，你的头脑很快会理智起来。有不少父母，刚吼到一半，就已经知道自己很过分了。

　　已经到了吃晚饭的时间，胡女士三岁的儿子硬要吃冰棍。胡女士不同意。儿子却说，奶奶就会给他吃，哭着喊着要去找奶奶。 胡女士一边怨奶奶把孩子惯坏了，一边对孩子吼叫：“不许吃！”显然这解决不了胡女士和孩子之间的冲突，孩子不满地大哭起来。

　　愤怒有时候是双方的。在愤怒中，人接受信息的通道会变得狭窄，对信息的理解也会变得偏执。面对孩子，克服彼此的愤怒，要比和成人争执付出更多的努力。因为你不仅要处理自己的情绪，而且要调节孩子的情绪。当然，也正是由于你有这种责任，并掌握着主动权，也使你们之间的关系更容易调解。

　　六招让家长控制情绪

　　1.不必刻意压抑自己，让孩子了解一个真实的你。否则你积攒的负面情绪太多，爆发时更会让孩子不知所措。

　　2.无论如何，你都要给自己设一个限度：不要打孩子。

　　3.发脾气后，最好向孩子解释清楚，孩子的问题到底是什么，该怎么做；有没有其他因素让你心情不好；等等。要通过行动让孩子感受到你的关心和爱护。

　　4.可能的话，最好提出预警。

　　如：“我都快忍不住要发火了，你能赶快……”、“今天我心情不好，你最好别……”。

　　5.决不能因为发脾气后的内疚，就放松对孩子的要求，该坚持的必须坚持，同时可以寻找其他温和的策略。

　　6.寻求支持。找一个有类似经验的好朋友聊一聊，帮助自己把情绪平复下来。
 

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