孕前预防贫血的饮食要点

　　贫血预防要点

　　●孕期发生缺铁性贫血的概率比较高，孕前体内储存充足的铁很必要。

　　●多摄入含铁丰富的食物，如动物肝、鸡蛋黄。

　　●不要喝浓茶，尤其是饭前、饭后喝茶会影响食物中铁的吸收和利用。

　　●合理配餐，比如菠菜、芹菜、紫菜含铁比较丰富，但如果和豆腐一起烹调会影响人体对铁的吸收。

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