宝宝独立从独睡开始

　　你家的宝宝是独睡的吗？或许大部分的年轻父母会给出否定的答案。太多的不放心让父母们将宝宝袒护在自己身边，直到孩子渐渐长大，才意识到让他们独睡的困难。其实，只要方式得当，独睡的宝宝将会获得更加健康独立的成长空间。

　　独睡更利于宝宝健康

　　在西方，孩子在很小的时候就睡在自己的房间，即使夜间哭闹，也只会得到父母短暂的安慰，他们认为这样对于培养孩子的独立性大有裨益。受这种观念的影响，许多父母也开始尝试让宝宝独睡，但也有不少人认为，孩子还小，需要时时刻刻的关注与照料，独睡不利于父母掌握宝宝的睡眠情况，究竟应该如何做才好呢？

　　专家指出，大人呼出的气体中二氧化碳含量较高，与父母同睡时，宝宝会因大脑供氧不足而睡眠不稳、半夜惊醒，如果长期睡在这种环境中，会影响到宝宝的新陈代谢和大脑发育。另外，成人的活动范围大，极有可能在无意中对宝宝造成伤害，而且极易将携带的病菌传染给抵抗力较弱的宝宝。从长远来看，与父母同睡的宝宝更容易有依赖感，日后必须独睡时也更加困难。而从小适应独睡的宝宝相对就拥有更健康的睡眠环境。

　　宝宝独睡要循序渐进

　　何时应该让宝宝独睡，并没有明确的标准，但有的父母因为心疼而错过了培养宝宝独睡的最佳时期，有的又由于过分坚决而挫伤了宝宝的安全感，这些都是要尤为注意的。育儿专家建议，3-5岁是培养宝宝独睡的最佳年龄，这个阶段宝宝已经懂得表达自己的感受，有了一定的自我意识，独睡更加有利于他们独立品格的形成。

　　在3岁之前，父母就应该开始为孩子独睡做好铺垫。1岁以下的宝宝可与父母同房不同床，当孩子长大一些，自立能力渐强，睡得相对安稳时，就可以考虑为宝宝单独准备一个卧室了。从“独床”到独睡，宝宝经过了一段时间的适应，也更容易接受。

　　优质环境伴宝宝独睡

　　想要轻松搞定孩子的独睡问题，父母们还要在宝宝独睡前做好各项工作，确保孩子在舒适轻松的氛围中安然入睡。

　　宝宝的房间最好用柔和的色彩装点，让宝宝感受到安静与温暖，室内温度适宜，保持空气畅通。在小床上放上宝宝熟悉的玩具，让他有亲切感而更加放松。睡前至少1小时，不要让宝宝有大量、兴奋的活动，播放一些柔和的轻音乐或催眠曲，让宝宝自己选择临睡前要看的书或要讲的故事。入睡前应将灯光调暗，待宝宝睡着后再关灯。在宝宝独睡的最初阶段，父母要在夜间多去检查孩子有没有蹬被子、睡姿如何等。

　　最后，对宝宝的心理影响也至关重要。要让宝宝意识到独睡是自己长大的标志、勇敢的象征；宝宝抗拒独睡时不要急于求成，耐心舒解孩子的孤寂、恐惧情绪；当宝宝做得好时，更要及时表扬鼓励，以强化他们的独立心理和行为。
 

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