孕妈重视 生一个健康聪明宝宝！(2)

　　四、营养障碍：孕妇节食、挑食会造成营养不全、妨碍胎儿的正常发育;贪吃又会使营养过剩，导致母体肥胖，胎儿过大，引起难产。

　　豆豆妈提示：

　　孕妇吃的营养，一方面指孕妇要食用各种富含营养的食物，如新鲜蔬果、全壳类、肉品、低脂乳制品，便可提供叶酸、钙、铁、锌、维生素等保证孕妇身体健康、胎儿正常发育的所需养分。另一方面也要求准妈妈们注意避免摄入过多高油腻、高糖分食物，这些食物不但会对孕妇自身造成负担，更是会极大影响胎儿发育，为宝宝日后的健康成长埋下隐患

　　五、懒动：孕妇懒动，什么事也不干，缺乏运动引起肥胖，对胎儿不利。

　　豆豆妈提示：

　　静养生、动健身，都是保持孕妇身体健康的生活方式，关键是要讲究“适当”。专家认为，只要不做危险的竞技运动，你平时的体育爱好没必要放弃，坚持它们反而能让你更快地进入新角色。

　　六、接触放射物：早孕期孕妇过多接触X线，为性别检查作B超等。这些放射性物质易致胎儿畸形。

　　豆豆妈提示：

　　大量辐射线产生的高能量，会损害DNA、造成细胞分解或突变，甚至造成胚胎死亡、胎儿畸形、脑部发育不良，及增加日后患癌症的几率。

　　七、振动：孕妇干重活，跌跤、长途颠簸，都容易引起难产，早产和宫内感染，影响胎儿发育。

　　八、性生活：过度早孕期，妊娠晚期，性生活不节制，容易引起流产、早产和宫内感染。

　　豆豆妈提示：

　　一、妊娠头三个月内尽量避免性生活。

　　二、在妊娠中期性生活是相对比较安全的，但也要有节制，动作不可粗暴

　　三、妊娠晚期尽量不要进行性生活。

　　九、吸烟：孕妇吸烟，烟中的尼古丁从呼吸道进入血液到达胎儿体内，影响胎儿发育甚至流产。

　　豆豆妈提示：

　　孕妇吸烟可能导致产前胎盘就从子宫壁脱离，造成大出血。视胎盘脱离情况不同，受影响胎儿死亡率最高可达40%。报告还指出，胎盘脱离对妇女再度妊娠有很大影响。这项研究再次提醒准妈妈为了自己和腹中的小生命，必须向香烟说不。

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