新妈妈产后乳房保养指南

　　“自从主人生了宝宝之后，我就面临着各种各样的疾病威胁，常常让主人措手不及，如何才能让我像从前一样健康、美丽呢？”

　　都说我是伟大的母爱象征，然而，在主人生了宝宝之后，我的美丽和健康却受到了威胁，究竟是什么原因让我受到各种折磨？不妨看看我的变化吧。

　　“被轻压的时候，我就会感觉痛。”

　　◆变化自述

　　主人顺利地生下了宝宝后，从第3天起，我就感觉自己逐渐开始发胀，只要主人用手轻压的时候，我就会感觉痛；平时不碰的时候偶尔也会有一丝的痛。刚开始，这种情况在1～2天后就消失了。可主人对怎样给宝宝喂奶还不太熟悉，到了后来，就算轻轻碰一下，也会感到钻心的疼痛，并且不像开始那样1～2天后就没事了，而是长时间的胀痛。

　　◆我的主人

　　主人常常把我直接放在宝宝舌上，让宝宝用嘴唇啜我，每到那时，我感觉很舒服。可是，还没等宝宝完全松开我的时候，主人就将我拉了出来，这又时常让我感到很痛。

　　◆保养指南

　　这种情况在初次哺乳的新妈妈中很常见。造成乳头痛的原因，一方面是新妈妈乳头娇嫩，宝宝多次吸吮、磨擦造成损伤。另一方面是新妈妈喂奶姿势不正确。还有些新妈妈哺乳时只让宝宝啜住一点点乳头，不肯让宝宝吸得深一些，这样反而引起磨擦过度，造成乳头损伤。有时，宝宝患有鹅口疮，口腔细菌也可感染妈妈的乳头，引起疼痛。妈妈们应找出原因，对症下药，当疼痛严重时，应及时去医院接受治疗。

　　1.尽早哺乳

　　产后要尽早哺乳，一般最好是分娩后30分钟，让宝宝和妈妈皮肤接触并让宝宝吸吮30分钟以上为佳。早吸吮不但有利于妈妈早分泌乳汁、多分泌乳汁，也有利于乳房的健康和子宫的收缩。

　　2.注意清洁

　　新妈妈应每日用肥皂水和温水擦洗乳头，增强乳头皮肤韧性和耐受性。开奶之前，用棉签蘸植物油浸润乳头，将污垢清，然后用热水和软毛巾将乳房洗净擦干。以后每次喂奶前，都要将乳头和乳晕用清水洗净、擦干。

　　3.乳头套

　　哺乳时可以将乳头套套在乳头上，让宝宝通过套子吸奶。将手置于乳房与肋骨间，轻轻的向上挤按，以便宝宝完全吸入乳头，并避免疼痛的乳头受伤，宝宝很快便会适应乳头套的感觉和味道。

　　4.乳房按摩

　　乳房按摩是排除疼痛的好方法。每次哺乳前，把湿毛巾盖在乳房上，用手掌心按住乳头及乳晕。然后，按顺时针或逆时针方向轻轻按摩15～20分钟。这样，既可减轻乳房胀痛，也可促使乳汁排出。

　　5.缩短时段

　　尝试缩短哺乳时段的间隔：比如每隔2~3小时哺乳、每边乳房每次哺乳5~15分钟。哺乳时以较不疼痛的乳头为首选，而且还要限制疼痛乳头一边的哺乳时间。

　　6.正确姿势

　　哺乳时，让宝宝整个身体靠近并面向母体，嘴及下颌贴近乳房。在宝宝嘴巴张到最大时，将乳头直接放在宝宝舌上，使其嘴唇啜住乳头及周围有色皮肤。注意的是，妈妈喂乳结束后，要等宝宝自己松开乳头后，再拔出乳头。

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