产后瘦身餐：蔬果沙拉

　材料：

　　小蕃茄5个　　苜蓿芽1碗　　西生菜1片　　加州梅3-4个　　黑枣精1小匙　蕃茄酱1大匙　tabosco适量

　　做法：

　　1、将小蕃茄、苜蓿芽、西生菜洗净装盘，放入加州梅。

　　2、黑枣精、蕃茄加tabosco调成蘸酱，搭配1食用即可。

　　功效：

　　新鲜生菜、水果有平衡体质的效果。

　　加州梅和黑枣精有促进排泄的效果，经常食用可清除宿便，消除小腹的功效。

　　注意：

　　有些人吃加州梅和黑枣精会有腹泻情况，可以依个人排便状况调整食用量。

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